10月に入りましたね季節の変わり目で寒暖差が出てきます そんな時起こりやすいこと身体の不調と心の不調です 身体の不調はもちろんのこと、心の不調にも気を付けなくてはいけない時です 皆さんは「心の不調」の対策は何かされていますか？ メンタルケアに心…